1850 + recenzí
- DETI
- CHOVATEĽSKÉ POTREBY
- ZÁHRADA
- INŠTALATÉRSTVO
- MALÉ SPOTREBIČE
- NÁRADIE A NÁSTROJE
- STAVEBNÍCTVO
- ŠPORT
Zdravie a krása
Detské fotorámčeky
3D Dekorácie
- Úvod
- - Fitness tréning
- Posilňovače brucha
- Posilňovač brušných svalov - Veľkosti 80 - 110 cm
Posilňovač brušných svalov - Veľkosti 80 - 110 cm
- Kompletné špecifikácie
- Komentáre 0
Posilňovač brušných svalov - Veľkosti 80 - 110 cm3-7 dní34 €28 € bez DPH
Posilňovač brušných svalov - Veľkosti 80 - 110 cm
Popis produktu
Kolíska pre brušné svaly. Posilňovač brucha. Cvičné kolieska. Posilňujem brucho. POSTIEĽKA PRE BRUŠOVAČEZDRAVÁ CHRBTICA – v porovnaní s tradičnými brušákmi kolíska eliminuje problém zranení spôsobených nedostatočne dobrou technikou cvičenia. Konštrukcia kolísky vám umožní izolovať brušné svaly od bedrovej a krčnej chrbtice – čo je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich bolesťou chrbta. Dizajn vám umožňuje vykonávať rôzne cvičenia – 4 z nich sú opísané nižšie v ponuka. Pamätajte, že svaly rastú, keď sú maximálne napäté – ak chcete mať svalnaté brucho, nedovoľte svalom uvoľniť sa počas cvičenia. REHABILITÁCIA – kolíska sa odporúča aj počas rehabilitácie, napríklad pri ochoreniach chrbtice.
Je ideálny pre ľudí s problémami chrbta alebo krku. BEZPEČNÁ KONŠTRUKCIA – produkt je vyrobený v zaoblenej konštrukcii, pričom každá časť sa dotýka zeme, rovnako ako horná rukoväť a bočné rukoväte sú chránené mäkkou penou, aby nepoškodili zem a zároveň sa pohybovali hladko, čo zaručuje pohodlné cvičenia. Okrem toho má kolíska opierku hlavy vyrobenú z ekologickej kože v správnej tvrdosti. Použitý materiál umožňuje jednoduché čistenie a hygienu. SPÔSOB ČINNOSTI – vďaka svojej štruktúre kolíska presne spolupracuje s naším telom. Pri kontrakciách brucha sa dolná časť tela zdvíha spolu s hornou časťou chrbta.
Je dôležité, aby počas cvičenia spodná časť tela zostala nehybná a nemenila svoje miesto; Potom je napäté len brucho a krčná časť a chrbtica zostávajú neporušené. ŠPECIFIKÁCIA - farba: čierna; Materiál: Oceľ + Pena; maximálne zaťaženie: 100 kg; rozmery (z/š/v): 67,5/60/61cm; Nastavená hmotnosť: 3,6 kg; Hmotnosť s balením: 4,3 kg. ŠPECIFIKÁCIAfarba: čiernaMateriál: oceľ + penaMaximálne zaťaženie: 100 kgRozmery (l/z/h): 67,5/60/61 cmHmotnosť nastavenia: 3,6 kgS balením: 4,3 kgKolíska na brušáky je zariadenie používané na cvičenie brušných svalov. Napodobňuje tradičné cvičenie, ktoré si nie každý môže dovoliť kvôli bolesti v oblasti krčka maternice.
Pri tradičných brušákoch často príliš silno ťaháme hlavu, čo spôsobuje napätie krčnej chrbtice – to môže spôsobiť trvalé poškodenie stavcov. Kolíska odstráni problém nesprávneho cvičenia, uľaví chrbtici a zároveň vám umožní izolovať ABS – brušné svaly. V porovnaní s tradičnými sed-ľahmi nie sú ruky prepletené nad hlavou, ale držia rukoväť. VÝHODYposilňuje brušné svalyPodporuje stabilizáciu jadra4 možnosti cvičení4 možnosti cvičeníČelo posteleMotivácia cvičeniaPohodlie pri používaníEfektívne cvičenia v krátkom časeTRIZAND BRANDNcvičenia na brušné svaly sú intenzívne a zameriavajú sa na kľúčové svalové skupiny, čo znamená, že môžete dosiahnuť dobré výsledky v krátkom čase.
MOTIVÁCIA CVIČENÍStroj na brušáky môže byť motivujúci, pretože vám umožňuje vidieť váš pokrok v posilňovaní brušných svalov a dosahovaní tréningových cieľov. KONŠTRUKCIA Produkt je vyrobený v zaoblenej konštrukcii, pričom každá časť sa dotýka zeme, rovnako ako horná rukoväť a bočné rukoväte, sú chránené mäkkou penou, aby nepoškodili zem a zároveň sa pohybovali hladko, čo zaručuje pohodlné cvičenia. OPIERKA HLAVY Opierka hlavy v kolíske je navyše vyrobená z ekokože s primeranou tvrdosťou. Použitý materiál umožňuje jednoduché čistenie a hygienu.4 MOŽNOSTI CVIČENIA Bežné sed-ľahyĽahnite si tak, aby sa vaša hlava dotýkala vankúša, pokrčte nohy v kolenách, držte tyč na šírku ramien.
Urobte brušný zdvih tak, že kolísku nakloníte dopredu. Pamätajte, aby sa spodná časť chrbta neodtrhla od zeme. Obrátené brušákyZdvihnite pokrčené nohy tak, že ich pritiahnete k hrudi. Horná časť tela spolu s kolískou zostáva nehybná. Šikmé brušákyPokrčte kolená, pritiahnite nohy k sebe a položte ich bokom na zem. V tejto polohe zdvihnite hornú časť tela rolovaním kolísky. Cvičenie opakujte na oboch stranách. Zhyby na kolenách Vykonajte kolískový brušák tak, že zdvihnete nohy zo zeme a kolená pritiahnete k hornej rukoväti kolísky. INTENZITA TRÉNINGU Začiatočníkovi sa odporúča cvičiť každý druhý deň. To umožní správnu regeneráciu svalov. Počet opakovaní závisí od osoby.
Minimum je 15 opakovaní, ale ak to nie je dosť pre danú osobu, počet môže byť vyšší. Počet sérií je 3/4 s 30-sekundovou prestávkou. Od tréningu k tréningu sa odporúča zvyšovať počet opakovaní alebo sérií. PAMÄTAJ! Vaše svaly rastú, keď sú maximálne napäté – ak chcete mať svalnaté brucho, nedovoľte svalom uvoľniť sa počas cvičenia. Cvičenia na ABS je možné vykonávať po každom tréningu. Ak prestaneme vidieť pokrok k kolíske, stačí zavesiť odporové pásy –
