Liatinový kettlebell 26 kg na CrossFit a silový tréning

Liatinový kettlebell s pevnou hmotnosťou 26 kg je určený na silový, funkčný a kondičný tréning vrátane CrossFitu. Kovové telo nemá cementovú ani kompozitnú výplň a hmotnosť sa nenastavuje.

Závažie umiestnené pod rukoväťou posúva ťažisko mimo úchopu. Podľa schopností používateľa ho možno zaradiť do dynamických pohybov, ako je swing, aj do kontrolovaných cvikov, napríklad goblet drepov, mŕtvych ťahov, výpadov, príťahov a prenášania záťaže.

Hmotnosť 26 kg predstavuje medzistupeň medzi 24 a 28 kg: oproti 24 kg umožňuje zvýšiť záťaž o 2 kg. Primeranosť tejto hmotnosti posudzujte samostatne pri každom cviku. Závažie, ktoré bezpečne zvládnete pri drepe alebo mŕtvom ťahu, nemusí byť vhodné na swing alebo cvik jednou rukou.

Upozornenia pri cvičení

Pri dynamických pohyboch používajte správnu techniku a zabezpečte dostatok voľného priestoru. Pri cvikoch nad hlavou používajte závažie iba vtedy, ak ho dokážete bezpečne kontrolovať. Kettlebell nepúšťajte nekontrolovane na nechránenú podlahu.

Technické parametre

• Typ: kettlebell
• Hmotnosť: 26 kg
• Materiál: liatina
• Typ záťaže: pevná, nenastaviteľná
• Použitie: silový, funkčný a kondičný tréning
• Vhodné využitie: CrossFit